Tener miedos y temores es algo connatural al ser humano, tanto que puedo afirmar que existen en nuestro código genético, algunos resquicios relacionados con el miedo a lo desconocido o lo inexplicable. Por ejemplo, ¿Cuan sería la reacción de los primeros pobladores del planeta ante fenómenos desconocidos como la lluvia, los truenos, el rayo, la oscuridad etc. etc. cosas todas ellas inexplicables para ellos y que han venido quedando en la memoria del ADN de los humanos como seres de la creación.

Algunos estudiosos de la materia, explican que el miedo o temor, es una reacción natural del hombre frente al peligro, y que por lo mismo, se puede analizar desde dos vertientes, una dentro del plano físico o corporal, y otra dentro de la vertiente psicológica.

Desde el punto de vista físico, podemos darnos cuenta que ante un peligro, nuestro organismo reacciona generando una sustancia llamada adrenalina, conocida también como epinefrina y que es secretada por las glándulas suprarrenales en situaciones de alerta. De igual manera, nuestros músculos se contraen y generan una fuerza mayor a la normal en estado de reposo. Esto como una reacción derivada del miedo ante el peligro.

Por otra parte, desde la perspectiva del plano psicológico, el miedo se explica como una reacción del cerebro, sobre todo de la parte relacionada con los recuerdos y las experiencias vividas con anterioridad y que están registradas en el disco duro de nuestra conciencia. El miedo entonces se explica como una reacción meramente psicológica; razón por la cual, los niños son muchas veces temerarios y no saben medir el peligro por el simple hecho de que no han tenido experiencias traumantes.

Hay otra realidad psicológica poco asociada al miedo o a los temores y que en ocasiones no alcanzamos a ver su real dimensión, me refiero a lo que comúnmente se denomina “efecto Pigmaleón” y que tiene que ver con la metáfora de la “Profecía auto cumplida”. Se dice que el efecto Pigmaleón, es el proceso por el cual las creencias y expectativas de una persona afectan de tal manera su conducta que ésta a su vez, provoca en los demás una respuesta que confirma esas expectativas. En otras palabras, que aquello que más nos causa miedo y que deseamos desterrar de nosotros, nos lleva a comportarnos de tal manera que acabamos siendo presa de aquello de manera real.

Es evidente que el centro motriz de todo el organismo radica en el cerebro, ese órgano que nos alerta ante situaciones de peligro como ya lo vimos anteriormente, y que además, es el que envía las señales al organismo para que reaccione muscular y endocrinológicamente, razón por la cual, y sin ser un experto en la materia, me atrevo a pensar que una de las mejores formas de vencer el miedo y los temores, es entrenando a nuestro cerebro para que actúe de tal o cual manera ante situaciones desconocidas.

Es en este punto donde entran los elementos de la autoestima y la confianza en uno mismo, pues son estos los motores principales que nos llevan a conocernos realmente en toda nuestra dimensión, y nos ayudan a mantener una fortaleza de carácter y el temple suficiente para enfrentar todas las situaciones adversas que se nos presenten en la vida.

Si aprendemos a valorarnos a nosotros mismos, y a confiar en nuestras habilidades, capacidades y talentos, estaremos siempre dispuestos a enfrentar las vicisitudes de la vida, lejos del temor, la angustia y la depresión, que nos provocan las cosas desconocidas y que nos generan ansiedades innecesarias.

De Paganini (1782-1840), el genio virtuoso del violín, se crearon numerosas leyendas que él mismo se negó a desmentir, unas veces porque le divertían y otras porque estas mismas le hacían tal publicidad que siempre llenaba los teatros. Una de estas leyendas contaba que uno de sus mejores conciertos fue cuando se le fueron rompiendo una a una las cuerdas de su violín y no dejaba de tocar a pesar de que el Director de la orquesta paraba y los demás ejecutantes también dejaban de tocar; mientras que Paganini, parecía sacarle todas las notas de su partitura a la única cuerda de su violín. Si Paganini no hubiese tenido confianza y seguridad en si mismo, tal vez aquel hubiese sido el concierto más desastroso de su vida, sin embargo, se le recuerda como el mejor de todos, pues no solo reveló al genio, sino al hombre con el temple necesario para salir adelante en las adversidades